- Przepraszamy, ten produkt nie może zostać kupiony.
7-dniowy tradycyjny 1800 kcal
49.00zł
Przedstawiam Ci mój 7-dniowy plan żywieniowy, który sprawi że nie będziesz musiał/a się martwić tym, czy Twoja dieta jest zbilansowana, czy wykorzystasz wszystkie produkty lub zastanawiać co zjeść, kiedy nie masz akurat produktów z listy. Wszystkie przepisy zostały przetestowane, często kilkukrotnie, dlatego możesz mieć pewność że wszystko wyjdzie i nie zmarnujesz czasu w kuchni.
Opis
Dla kogo? Jadłospis jest przeznaczony dla zdrowych osób, jedzących mięso, które chcą smacznie i zdrowo się odżywiać. Jeśli chcesz mieć pewność, która kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza, sprawdź np. tutaj jakie jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne. Jeśli chcesz zredukować swoją masę ciała, wybierz wzór Mifflina i odejmij od wyliczonej wartości ok. 200-300 kcal. W ten sposób utracisz zdrowo ok. 0,5-1kg/ tygodniowo.
Ile posiłków? Każdego dnia rozpisane są 4 posiłki. Czasem niektóre posiłki – głównie obiady są na 2 dni, tak aby oszczędzić czas i nic nie marnować.
Co dostaniesz oprócz przepisów?
- informacje o wartości odżywczej diety (ilość kalorii, białka, tłuszczy, węglowodanów, błonnika)
- zalecenia dotyczące jadłospisu, doboru produktów
- zalecenia odnośnie suplementacji
- porady kulinarne i sugestie dotyczące przygotowania posiłków
- propozycje zamienników niektórych produktów
- kompletną listę zakupów
Uwaga! Jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub Twoja dieta wymaga eliminacji wielu składników, polecam nie kupować gotowej diety, tylko indywidualny jadłospis.
Uwaga 2! Kaloryczność poszczególnych dni nie jest dokładnie równa 1800 kcal (max. 50 kcal więcej lub mniej). Średnia tygodniowa wynosi 1819 kcal.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.